Gestiona tus emociones. Sonidos de Amor

EL AMOR BONDADOSO CON EL ACUFENO. En esta entrada os quiero compartir, en especial, a todas aquellas personas que tenemos acufenos o sonidos internos dentro del oido y para aquellas que quieran practicarla, adaptándolo a distintas situaciones de vuestra vida diaria, una frases para integrar el acufeno u otra situación que os cueste realizar. Cada uno las podéis adaptar a vuestra vida. El objetivo de estas  frases es que se mediten y cada día de la semana se digan para que el cerebro las crea  y podamos ver a estos sonidos internos que tenemos de una forma normal  y que  el sistema limbico lo empiece a ver de una forma adecuada. Viéndolo de esta forma hará que la vida tenga una mejor calidad y se pueda gestionar en vez de que lo haga él. Las frases son las siguientes: - "Me quiero y me acepto como soy con mi acufeno" - "Quiero a mi acufeno con cariño" - "Amo mi ritmo de aprendizaje" - "Veo la presión con amor". - "Integro mi acufe...

MEDITACIÓN DE LA PLANIFICACIÓN. La planificación de la vida diaria es como es. Siéntela como algo que te va a ayudar a hacer las actividades de la vida cotidiana con atención plena. Observa esas tablas o lo que hayas preparado para tenerlo visible. Realizalo sin esforzarte, con mente de principiante y sin juzgarte a ti mismo/a, ni a lo que es. Acepta que es para tu beneficio. Hazlo estando en presencia teniendo confianza en ti. Se constante teniendo la disciplina en ello, teniendo en cuenta ser flexible adaptándote a los cambios y a las circunstancias que te rodean en tu vida diaria. MEDITACIÓN DE CANALIZACIÓN DE ESTIMULOS. En la vida hay estimulos auditivos, visuales, táctiles, gustativos, olfativos, de movimiento y de equilibrio. Hoy día estamos rodeados de ellos. Es necesario observar cada uno de ellos, siéntelos y acéptalos como son. Cuando observas muchos a la vez el cuerpo y el cerebro se sobrecargan de información llegando un momento en que no puede más. Selecciona y p...

PNL (programación neurolingüística), acufenos y emociones reprimidas. PNL (programación neurolingüística) es una reprogramación mental de la información que recibimos  y procesamos en el cerebro a través de los sentidos usando distintos canales de comunicación: auditivo, visual y kinéstesico. Se puede ir al pasado para ver las situaciones desde otra perspectiva para que afecten menos  y al futuro para ir a una situación que queramos poner en práctica eligiendo el comportamiento o conducta que tendremos; entonces cuando llega el momento se hace lo que previamente se ha visualizado o creado. Puede ser un buen recurso para aceptar síntomas como ACUFENOS. Son ruidos internos que la persona escucha en su oído, solo lo hace la persona que los tiene, el resto no los oye. Estos acufenos se pueden producir en un solo oído o en los dos, y se originan por varias causas. Pueden ser las siguientes: - Traumas acústicos. - Enfermedades: fibromialgia, hiperacusia o hipersensibilid...

Una amiga de la Universidad de Cataluña nos facilita este gran artículo.   y                LA SALUD Y LAS EMOCIONES Después de estudiar sobre este tema, recoger información para mi  programa de radio, hubo un antes y un después en mi concepción  del dolor y como se manifiesta en el cuerpo. Espero que el resumen escrito de aquel programa, os ayude a  entender lo que pasa y porqué pasa. Que las emociones afectan a la salud, está científicamente  demostrado, pero que nos paremos a entender que nos viene a  decir esa emoción y que nos indica, es una parte del  autoconocimiento que estamos comenzando a descubrir y entender  desde no hace mucho. Sobradamente muchos de nosotros estamos pidiendo a gritos que  se incorpore en nuestras escuelas, la formación en IE ( inteligencia  Emocional ) que tanto bien haría a nuestros chicos, pero nos  empeñamos en educarlos ...

Estoy poniendo esta recopilación de vídeos de hiperacusia ya que me parece muy interesante difundirlos. Si alguna persona observa derechos de imagen y no quiere que aparezcan que me lo comunique y le quito del blog. Ana Lucia, afectada por hiperacusia desde Perú. Begoña contando su experiencia.

http://issuu.com/hiperacusia/docs/ansiedad_e_hiperacusia