Gestiona tus emociones. Sonidos de Amor

17 de octubre del 2019. ¿Cómo cultivo más emociones positivas quitando el poder a las negativas? CULTIVO DISMINUYO CON ACEPTACIÓN SIEMBRO + calma           Estrés            Frustración.           Impotencia.           Rabia. + serenidad. + paciencia         impulsividad +respeto por mí. + relajación       ´  tensión + amor + tranquilidad           intranquilidad.          nerviosa             inquietud. + compasión conmigo misma. + aceptación           rechazo. + afrontamiento + valentia           miedos + seguridad + alegría          triste...

¿CÓMO ES MI ACUFENO? 16 de octubre del 2019. Buenas tardes. Quiero compartir la siguiente reflexión que hice de mi acufeno hace dos años y  rescato en estos momentos para ponerlo en práctica. Posiblemente pueda servir a otras personas que  estén pasando por algo similar e incluso cualquier persona sin acufenos, y con otra enfermedad puede conocer cómo afrontar ésta viendo otra perspectiva más positiva. La mente se puede entrenar  ayudando le a que deje de complicarse tanto.  Mi sonido es un guía y maestro que quiere enseñarme a manejar su sensibilidad,  le encantan las emociones positivas porque su tono es bajo.  Me ayuda a buscar estrategias para mejorar mi memoria; atención;  concentración. Es un gran acompañante en mis aventuras porque ni juzga ni interpreta la información, solo suena.  Aunque otras personas no le escuchen,  quiere relacionarse aprendiendo  otras estrategias...

Mi mente como una casa de huespedes. de Begoña Martín Palacios