57) La salud y las emociones.

Una amiga de la Universidad de Cataluña nos facilita

este gran artículo.


  y               

LA SALUD Y LAS EMOCIONES

Después de estudiar sobre este tema, recoger información para mi 

programa de radio, hubo un antes y un después en mi concepción 

del dolor y como se manifiesta en el cuerpo.

Espero que el resumen escrito de aquel programa, os ayude a 

entender lo que pasa y porqué pasa.

Que las emociones afectan a la salud, está científicamente 

demostrado, pero que nos paremos a entender que nos viene a 

decir esa emoción y que nos indica, es una parte del 

autoconocimiento que estamos comenzando a descubrir y entender 

desde no hace mucho.

Sobradamente muchos de nosotros estamos pidiendo a gritos que 

se incorpore en nuestras escuelas, la formación en IE ( inteligencia 

Emocional ) que tanto bien haría a nuestros chicos, pero nos 

empeñamos en educarlos en la cultura de la ocultación de las 

emociones que va dejando un reguero de frustraciones y 

desencantos personales difícil de gestionar desde la cultura del 

conocimiento, por el simple acto de albergar títulos que nos alejan 

del verdadero conocimiento de nosotros y de la vida misma.

Hoy, trataré de explicar, breve y simple, lo que las emociones 

afectan a la salud, e incluso, cuando el dolor se manifiesta, y 

dependiendo de dónde , tratar de entender que quiere decir ese 

dolor….

Interesante ….¿ No?

Para ubicarnos , Emoción : Proviene del latín e-movere. Energía en 

movimiento. Respuesta fisiológica a un estímulo.

Sirven para calibrar nuestro estado , ¿Cómo nos encontramos? 



¿Cómo nos sentimos?

¿ Cómo estamos ? Son el termómetro de nuestra vida.

No hay emociones ni buenas ni malas , sino emociones que 

potencian o que nos limitan.

Así que lo importante es tratar de entenderlas, averiguar que nos 

vienen a decir, gestionarlas y utilizarlas para el autoconocimiento.

Está demostrado que las emociones influyen directamente sobre 

nuestro sistema inmunológico. Porque desarrollamos agentes de 

defensa en función de nuestro estado de ánimo. O ¿Quién no se ha 

sentido más fuerte cuando tiene los ánimos a tope? ¿Cuándo está 

más positivo.

Emociones bloqueadas, calladas, mal gestionadas, acaban 

perjudicando nuestro estado de bienestar, que no olvidemos, es el 

estado natural del cuerpo. BIEN-ESTAR.

Somos nosotros los que contaminamos ese estado a través de la 

alimentación, el tabaco, La vida sedentaria, los pensamientos 

negativos, etc…. Bien lo sabe toda la industria nacida en torno al 

wellness que tanto está pegando últimamente.

Salomón Sellam médico doctorado en enfermedades  

psicosomáticas, dice que todo lo que callamos se convierte en un 

síntoma.

“Lo que el alma calla, el cuerpo grita”

Está científicamente demostrado que las personas que tienen 

emociones negativas, tienen un mayor índice de probabilidades de 

contraer cualquier enfermedad. De hecho, nos resfriamos más y 

nos ponemos malos cuando estamos más decaídos...

La enfermedad es el grito del cuerpo al no prestar atención a 

señales menores.

El cáncer, podríamos decir que es su máxima expresión , es el 

mayor grito a los oídos sordos que muchas veces hacemos a lo que 

nos pasa.

La ciencia está empezando a demostrar, que hay relaciones 

directas entre distintos tipos de problemas emocionales y 

manifestaciones de cánceres, tales como que malas relaciones de 

pareja, conllevan cánceres de útero o malas relaciones con los hijos 

llevan a cánceres de Mama.

Las personas con una buena salud emocional, son conscientes de 

sus emociones, pensamientos y aceptan y viven el momento 

presente como es. Sin pretender cambiar nada ni nadie, y 

entendiendo que cada experiencia es un aprendizaje.

Asumir que nosotros tenemos un “papel protagonista” en nuestra 

vida y de que cualquiera que sea el sentimiento o emoción que 

estoy viviendo viene a decirme algo, a enseñarme algo, es entender 

la vida desde su esencia más pura, simple y natural.

Vivir desde ese aprendizaje es hacer fluir la vida en su máximo 

potencial.

He conocido gente que la vida le hizo parar bruscamente un día.

Un accidente , se partieron un pie, operaciones de rodilla, etc,... y 

que al pararse a pensar, estaban atravesando un momento agitado 

en sus vidas.

La vida les paró en seco para que atendieran las señales.

Creo firmemente en que los médicos deberían interesarse mucho 

más por las emociones que siente su paciente. Indagar ahí que no 

solo por un diagnóstico sesgado de la realidad del dolor.

Algunas ideas para mejorar la salud emocional:

- Reconocer esas emociones.

- Expresarlas. Permitirse hablar de ellas. Cuando hablamos

parece que la presión de las circunstancias afloja,

compartimos, nos escuchamos ... y la visión del problema

disminuye.

- Vivir una vida balanceada. No obsesionarse . La obsesión

 produce bloqueos. Concentra energía y no fluye. Energía

obstruida, según la MTC ( Medicina Tradicional China) es

igual a dolor y enfermedad.

- Desarrollar la capacidad de aceptación. No resignación. 

La resignación es dolor. Produce inactividad...

 La aceptación es entendimiento y decisión, para seguir caminando.

Depende de dónde y cómo se manifieste la enfermedad o el dolor , 

tendrá uno u otro significado, en función de dónde se presenta el 

dolor y su nivel de intensidad, la vida nos está parando para 

decirnos algo.

Si dividiéramos el cuerpo humano es dos partes :

Izquierda : Se ocupa de la parte interna. Los aspectos más 

femeninos , intuitivos e instintivos.

Derecha: Parte externa, aspectos masculinos, físicos y materiales.

De mitad hacia arriba: Los aspectos más sutiles y creativos

De mitad para abajo : Aspecto más terrenales.

Pies : Dudas con la misión en la vida. “Tocar de pies en el

suelo” famoso dicho que nos arraiga a la tierra, que da

sentido al camino de la vida. Dolores en los pies , nos

muestra problemas con la comprensión total de la vida.

Espinilla: Vivir el presente. Un golpe en la espinilla nos trae

instantáneamente al presente. Nos hace ser conscientes del

AHORA.

Rodillas: Problemas con los progenitores. Rodilla Drcha.

Relaciones con el padre, Rodilla Izq: relaciones con la

madre.

Piernas : Capacidad de ir hacia delante y sentir que la vida

evoluciona.

Recordad Dolor = Síntoma de estancamiento.

Pantorillas: Tiene que ver con nuestro aspecto más infantil.

Aspectos creativos , de inocencia.

Cadera: Necesidad de integrar un nuevo paradigma de vida,

de ver al mundo y a uno mismo. Anuncia cambios

importantes en la vida.

Sexo : Relacionado directamente con la pareja, aspectos de

creatividad.

Abdominal : Donde se concentra la fuerza personal. Parte

más emocional de bloqueos y nervios.

Area respiratoria : Ganas de vivir y de estar presente.

Estados de ansiedad. Preocupación por el futuro.

Brazos: El poder de compartir y de protegerse al mismo

tiempo. Problemas de “dar” y “recibir” de la vida.

Cuello, garganta : Resistencia a integrar lo que estamos

viviendo , síntomas de no decir lo que se piensa.

Cabeza: Golpes en la cabeza, estar presente, como en la

espinilla, nos trae al momento presente. El único que existe.

El AHORA.

Migrañas, dolores de cabeza energía bruta no refinada que

asciende a lo mental y divino. Cuando no puede relajarse.

Si vamos a la parte posterior Espalda , es todo lo que se

relaciona con nuestras creencias y el grado en que nos

encontramos apoyados por la vida.

La base de la solución a los problemas de espalda se basa 

en una respiración consciente, la fuerza de la vida asciende 

desde la base de la espalda hasta la cabeza.

Respiración = vida.

Hombros : Relación con cargas y responsabilidad. Personas

con stress que se dan mucha importancia en el entorno, que

cargan con un peso personal de compromiso excesivo.

Parte alta : Mucho ruido mental, creencias sobre la

necesidad de sufrir y de que la vida es esforzarse y

sacrificarse para conseguir algo.

Parte Media : Parte emocional. NO nos sentimos apoyados

por la gente que nos importa. Somos controladores ,

necesitamos que nos amen.

Parte baja : Supervivencia, sensación de no cubrir las

necesidades básicas, problemas en esta zona nos indica

puntos de vista limitados sobre cómo encaja nuestro trabajo

en nuestra vida. Miedo a la escasez, indica un nuevo nivel

de energía que debe ser reconocido e integrado.

Espero que estas breves y concisas indicaciones, os hayan

ayudado, como mínimo, a reconocer que vuestro dolor tiene

algo que ver con lo que está pasando o ha pasado en tu

vida.


Reconocerlo y aceptarlo es el primer paso para la curación.

Entenderlo y trabajarlo, podría traer respuestas que la

medicina convencional no alcanza a querer ver …..

Enlaces de contacto:


Montse. Coaching para el bienestar



Begoña. Asociación de hiperacusia y coaching.